Kuigi lapsed saavad õppida kõhtu iseseisvalt, võib nende kõhuli treenimine suurendada nende lihasjõudu. Nii on laste motoorsete arenguhäirete oht väiksem. Ole nüüd, Ema, lugege seda artiklit, et teada saada, kuidas last kõhuli treenida.
Kõht on lapse kasvu- ja arenguprotsessi varases staadiumis, enne kui ta saab iseseisvalt istuda, roomata ja kõndida. Õige treenimise korral muutuvad lapse lihased kiiremini stabiilseks ja tugevaks, nii et tema motoorsed oskused, sealhulgas kõhul, arenevad hästi. Emad peavad aga teadma ja õppima, kuidas lapsi kõhuli treenida nii, et see oleks ohutu ja tõhus, et Pisikest mitte kahjustada.
Millal peaksite taotlema Kuidas treenida last kõhuli?
Kõhuharjutusi võib teha juba väga varajases eas, isegi siis, kui sünnib vastsündinu. Päevas piisab, kui ema teha 2-3 seanssi 3-5 minuti jooksul. Ideaalis on see pärast uinakut või mähkmevahetuse ajal.
Peale 3-4 kuu vanust on lapse lihasjõud hakanud suurenema. Emad saavad last sagedamini kõhuli treenida või iga seansi harjutuse kestust suurendada, mis on umbes 20-30 minutit päevas.
Tavaliselt suudab laps selles vanuses oma rindkere põrandast üles tõsta ja kõrgele tõstetud peaga küünarnukkidele toetuda. Vähe sellest, mõned lapsed võivad isegi lamavasse asendisse ümber minna.
Õppige tundma 5 võimalust, kuidas last kõhuli treenida
Siin on 5 viisi lapse kõhuli treenimiseks, mida saate kodus rakendada:
1. Korraldage koht pehme ja turvalise alusega
Enne kõhuli harjutuse alustamist valmistage ette pehme alus, näiteks riie, tekk, vaip või matt. Proovige seda teha ka kohas, mis on ohtlike esemete, näiteks klaasist tasside eest kaitstud.
2. Tee seda harjutuse alguses aeglaselt
Treeningprotsessi alguses pole kõik lapsed lamavas asendis õnnelikud, isegi vähesed ei jõua nutma ja see seisund on normaalne. Sellest ülesaamiseks saab ema kõhul viibimise aega vähendada. Nii et pole vaja sundida oma väikest last 3 minutit kõhuli lamama, eks Bun.
Lisaks saab Ema Väikest rahustada ka tema selga hõõrudes, samal ajal lohutades. Kui ta on endiselt kiuslik, proovige seda teha nahk nahale madalamasse asendisse, et ta oleks harjunud end mugavalt lamavas asendis olema.
3. Kasuta peeglit
Proovige harjutuste vahepeal liigutada peeglit oma väikese lapse ees, kuni ta järgib oma peegelpilti. Kui liikumine on hakanud sujuvalt kulgema, saate peeglit aeglaselt üles tõsta, et harjutada oma pea tõstmise võimet.
4. Asetage mänguasi lapse lähedusse
Et lapsel kõhuli olles mugav oleks, võid talle ette panna ka beebimänguasju. Järgmisena võid liigutada oma pisikese mänguasju, et tema tähelepanu kõrvale juhtida. Seda, kuidas last niimoodi kõhuli treenida, peetakse kasulikuks just mänguasja suunas liikuvate kaela- ja käelihaste treenimisel.
5. Varustada tööriistu
Et last ise kõhuli treenida, saab ema kaasa aidata abivahendeid, näiteks asetada tema toeka või väikese padja rinna alla. Kuid veenduge, et padi ei kataks tema suud ja nina.
Mitmetest ülaltoodud viisidest, kuidas last kõhuli treenida, on oluline, et sa peaksid alati kutsuma oma pisikest suhtlema, kas siis üksteisele silma vaadates, tervitades, hääli tehes ja väljendeid tehes või lauldes. õhkkond tundub mugavam ja põnevam.
Samuti peaksid emad alati jälgima last, kui ta on kõhuli. Ärge kunagi jätke teda üksi kõhuli, kuna see võib suurendada SIDS-i või imikute äkksurma sündroom.
Lapse kõhuli treenimine võtab aega ja võib olla aeglane protsess. Niisiis, peate olema kannatlik. Kui aga laps on 6-kuune, kuid ei saa vaatamata sagedasele treeningule iseseisvalt kõhuli lamada, tuleks konsulteerida arstiga, et saaks teha uuringu ja vajadusel ravi.
