Jalgpalli mängimisel on lastele mitmeid eeliseid, mida vanemad peavad teadma. Alustades vormi parandamisest, lihaste ja luude tugevuse ning terve südame toetamisest. Vaatame arvustust, Bun.
Emad võivad olla nördinud, eks, kui teie laps tuleb pärast jalgpalli mängimist koju määrdunud riiete ja jalanõudega? Tundus, et kohe sõimati ja keelas ära. Aga oota, Bun. Kuigi laps näeb kuuma päikese tõttu räpane ja lõhnab halvasti, võib jalgpalli mängimine anda talle palju eeliseid.
5 jalgpalli mängimise eelist lastele
Jalgpall on spordiala, mis hõlmab meeskonda, kasutab jalgpalli ja mida tavaliselt mängitakse õues, nimelt avatud väljakul. Üldiselt on see spordiala poiste seas väga populaarne, kuid mõnele tüdrukule meeldib see ka, Bun.
Sarnaselt muude spordialadega on jalgpallil laste tervisele palju kasu, sealhulgas:
1. Parandage vormi
Jalgpalli mängimine eeldab, et lapsed jooksevad siia-sinna, et väljakul palli taga ajada. See tegevus võib kindlasti põletada kaloreid ja põhjustada tema higistamist.
See on tema tervisele väga hea, sest see võib muuta ta keha vormistavaks. Regulaarselt treenides suureneb lapse immuunsüsteem. Seega saab ta vältida mitmesuguseid haigusi, nagu gripp ja COVID-19.
2. Toetab südame tervist
Jalgpalli mängides jätkab lapse keha liikumist. Selline füüsiline tegevus paneb südame kiiremini lööma ja paneb lapse sagedamini hingama. Seda tüüpi treening võib suurendada organismi võimet saata hapnikku kõikidesse keharakkudesse, seega on see väga hea südame tervise toetamiseks ja laste südameprobleemide riski vähendamiseks.
3. Kontrollib kaalutõusu
Kontrollimatu kaalutõus võib põhjustada laste rasvumist. See seisund ei ole tema tervisele hea, sest see võib suurendada tema riski haigestuda ohtlikesse haigustesse, sealhulgas kõrge kolesteroolitase, diabeet, kõrge vererõhk ja hingamisprobleemid, nagu astma. Arvatakse, et spordialad, nagu jalgpalli mängimine, aitavad kontrollida laste kaalutõusu, Bun.
4. Toetab lihaste ja luude tugevust
Kuna jalgpall hoiab lapsi liikumas, jooksmas ja löömas, võib jalgpall toetada laste lihaste ja luude tugevust. Lisaks tehakse seda spordiala tavaliselt lagedal väljal ja jäetakse lapsed päikese kätte.
Päikesevalgus on väga hea D-vitamiini tarbimise suurendamisel organismis, Bun. Selle vitamiini olemasolu on vajalik kaltsiumi omastamiseks, et laste luud oleksid terved ja tugevad. Tervete lihaste ja luude tõttu on lapsed kaitstud luuhaiguste, näiteks osteoporoosi eest hilisemas elus ning nad võivad vabalt iga päev tegevusi teha.
5. Arendage lapse isiksust
Jalgpalli mängides ei jookse lapsed lihtsalt ringi, vaid õpivad ka meeskonnaliikmete vahel hästi suhtlema ja koostööd tegema. Sel hetkel õpib ta ka sõbrunemist kas kaasliikmete või vastasmeeskonnaga.
See on väga hea sotsiaalsete oskuste ja isiksuse arendamiseks, Bun. Lisaks saavad lapsed selle spordiala kaudu õppida juhtimist ja empaatiat.
Ülaltoodud teabe põhjal on jalgpalli mängimisest lastele palju kasu. Nii et nüüdsest ei pea sa oma last keelama ega sõimama, kui ta tahab jalgpalli mängida, eks?
Arvestades aga, et jalgpallis osaleb tavaliselt palju inimesi, on parem, kui lapsed tegelevad selle spordialaga ainult koos ema, isa, teiste pereliikmete või hooldajatega, et nende tervis oleks garanteeritud ja vaba koroonaviiruse levikust.
Lisaks, kui teie laps soovib jalgpalli mängida lagedal väljakul või maja lähedal õues, on hea mõte, kui määrite lapse nahka enne trenni päikesekaitsekreemi. Liigne päikese käes viibimine võib tegelikult põhjustada nahakahjustusi.
Peale jalgpalli on palju muid spordialasid, millega lapsed tegeleda saavad. Emad saavad ALODOKTERi rakendusvestluse kaudu arstilt küsida, milline treening on õige laste tervise toetamiseks vastavalt nende vanusele.
