Mõne jaoks võib klassikaline muusika tunduda keeruline. Kas teadsite aga, et klassikalisest muusikast on võimalik saada mitmesuguseid eeliseid, eriti tervisele? Ole nüüd, vaadake, millised eelised on siin!
Kui kuulate pehmet muusikat, nagu mõnes klassikalises muusikas, järgib teie süda laulu rütmi ja lööb aeglasemalt, teie vaim ja keha on lõdvestunud ning hingamine on kergem. Sel põhjusel peetakse klassikalise muusika tervisele kasulikuks.
Mõned klassikalise muusika eelised
Siin on mõned klassikalise muusika eelised vaimsele ja füüsilisele tervisele:
1. Alandab vererõhku
Klassikalise muusika eeliseid vererõhu langetamisel toetavad mitmed uuringud. Nendest uuringutest selgus, et inimestel, kes kuulavad regulaarselt klassikalist muusikat, on keskmine vererõhk palju madalam kui neil, kes seda ei kuula.
Normaalsetes piirides olev vererõhk võib hoida südame tervist ja vähendada südamehaiguste riski. Neid eeliseid võivad tunda igas vanuses lapsed, täiskasvanud, isegi kõrge vererõhuga rasedad naised.
2. Vähenda stressi
On vaieldamatu, et igapäevased tegevused muudavad meid mõnikord kergemaks stressiks. Selle parandamiseks võite mõne minuti kuulata klassikalist muusikat. Uuringud näitavad, et kortisooli või stressihormooni taset kehas võib klassikalist muusikat kuulates oluliselt vähendada.
See kehtib ka rasedate ja haigusest või operatsioonist taastuvate inimeste kohta. Tegelikult on näidatud, et klassikaline muusika vähendab pärast operatsiooni patsientidel ärevust ja kiirendab haavade paranemise protsessi.
3. Paranda une kvaliteeti
Kui teil on unehäired, näiteks unetus, võib klassikalise muusika kuulamine olla lahendus. Kuula enne magamaminekut aeglase tempoga klassikalist muusikat, näiteks Prelüüd nr. 1, autor J. S. Bachi, on tõestatult ohutu ja tõhus lahendus hea une saamiseks ning kestab kaua.
4. Parandage mälu
Klassikalise muusika üks eeliseid, mis pole vähem oluline, on meeldejätmise võime parandamine. Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed, kes loevad klassikalist muusikat kuulates, mäletavad loetut paremini kui need, kes seda ei tee.
Erineva klassikalise muusika hulgas peetakse Mozarti teoseid kõige tõhusamaks mälu parandamisel.
Arvatakse, et lisaks ülaltoodud eelistele parandab klassikalise muusika kuulamine ka kognitiivset funktsiooni ning aitab leevendada sümptomeid ja ärevust dementsusega inimestel.
Sellest hoolimata on mitmed uuringud näidanud, et klassikalise muusika eelised ei puuduta kõiki. Seda mõjutavad iga inimese muusikalised eelistused, sest kellelegi ei pruugi klassikalise muusika kuulamine meeldida või muusika kuulamine üldse mitte.
Kui olete klassikalise muusika fänn, saate klassikalisest muusikast kasu, kui kuulate umbes 25 minutit Mozarti, Straussi või Bachi teoseid.
Kui aga te ei tunneta klassikalise muusika eeliseid stressi, unehäirete või mäluhäirete leevendamisel, peaksite õige ravi saamiseks konsulteerima oma arstiga.
