Uuringud näitavad, et lahkuminek paneb tüdruku südant valutumalt tundma, kuid selle käigus paraneb ta kiiremini.
Antropoloogi sõnul suudavad tüdrukud pärast tagasivaatamist tundlikuma ja erksama hoiakuga paremini edasi liikuda, et vigadest õppida.
Kui kogete seda, ärge heitke olukorda. Veelgi parem, vaadake neid 10 võimsat näpunäidet, mille abil saate oma murtud südamest lahti saada.
Ära eita kurbust
See on vaieldamatu, murtud südame kogemisel tunnete sügavat kurbust. Sa ei saa endale valetada. Seetõttu andke endale aega oma kurbuse väljendamiseks. Nuta nii palju, kui soovid oma kurbust väljendada. Pärast nutmist tunnete end paremini.
Kõige tähtsam on see, et ärge nutke avalikult ja vältige sotsiaalmeedias tuulutamist, sest mõlemad tegevused on võrdväärsed enda avalikus kohas häbistamisega.
Andke aega lõõgastuda
Pole vaja kiirustada uuesti eksisteerima. Pole vaja end kodust välja sundida, et näidata maailmale, et sinuga on kõik korras. Sa ei pea end sundima aega veetma, tulles igal õhtul koju selleks, et teised inimesed (eriti sinu endine) näeksid sind täiskasvanuna ja oleksid ebaõnnetest “toibunud”. Kuid ärge eraldage end ka sotsiaalsest elust. Selle asemel lõdvestuge, kuni tunnete end täiesti stabiilsena. Lõbusaid asju tehes kodus viibides tunnete end kiiremini paremini. Saate kutsuda sõpru koju koos vaatama või kutsuda nad koos teie toiduvalmistamist maitsma.
Tee end õnnelikuks
Enda meelelahutuseks saate teha palju asju. Muusika kuulamine, päeviku pidamine, massaaži saamine ja hea toidu söömine on mõned tegevused, mis võivad teid õnnelikuks teha. Peale selle saate ka Reisimine. Trenni sobib teha ka siis, kui süda valutab. Südamevalu on üks tragöödiaid, mis vallandab stressi ja depressiooni. Treening võib aidata vähendada stressi sekkumist.
Vältida meeldejäävaid laule koos oma endisega ja mitte reisida kohtadesse, kus olete koos oma endisega olnud, on teie praeguse seisundi jaoks tark valik.
Väldi kõike temaga seonduvat
Liigutage teie kahe fotod, mis on endiselt seinal või magamistoa laual. Samuti liigutage kõik etteantud esemed nii, et need poleks silme ees näha. Hoidke kõike korralikult suletud karbis. Kui hoiate kõik mälestused eemal, paraneb teie murtud süda kiiremini.
Ärge proovige uuesti sotsiaalmeedias tema igapäevaelu piiluda, sest see muudab teie jaoks tema unustamise raskeks. Proovi eemaldada teda kõigilt oma sotsiaalmeedia kontodelt ja alustage uusi päevi ilma temata.
Püüdke mitte olla temaga samas kohas, et vältida kiusatust temaga vestelda. Vältige tunnis temaga koos istumist, ärge minge koos sööklasse, ärge tehke koos söögiplaane ja proovige mitte osaleda üritustel, kus ta osaleb.
Tehke olukorraga rahu
Lahkumisel on palju põhjuseid. Mõned neist on endine, kes ei armasta, kellele meeldib valetada või petab. Kui tunnete südamevalu, sest peate lahku minema, peate hakkama püüdma olukorraga rahu teha. Peate leppima sellega, et see on parim viis selle asemel, et teile pidevalt valetada. Aeglaselt pead juhtunu leppima ja andestama, sest võib juhtuda, et see sündmus on Jumala viis sind kokku viia partneriga, kes sulle tõeliselt sobib. Tee sellest kogemusest õppetund, et oleksid edaspidi kaaslase valikul ja suhete loomisel ettevaatlikum.
Pere ja sõpradega aja veetmine
Pere või sõpradega aja veetmisel on kaks eelist. Esiteks võite tappa üksinduse, sest aeglaselt unustate oma endise. Teiseks võite jagada oma tundeid, küsides samal ajal perekonnalt või sõpradelt nõu, mida peaksite selle lahkuminekuga toime tulema. See positiivne tegevus võib tekitada suuremat kergendustunnet ja koormus kaob tasapisi.
Ole hõivatud
Järgmiseks peate veetma rohkem "tõsist" aega kasulike tegevuste tegemiseks. Saate keskenduda oma hobidele, näiteks uuele võõrkeelekursusele, kokandusklassile või mis tahes tegevusele, mis teeb teid õnnelikuks. Veel üks tore idee, saate uuesti haridusteed jätkata. See hõivatus ei pane sind mitte ainult unustama oma endist, vaid toob kasu ka endale.
Optimistlik tuleviku suhtes
Kui süda on murtud, on raske mõelda optimistlikule enesetundele. Sina, kellel olid varem koos temaga püstitatud eesmärgid ja unistused, pead tundma, et kõik hävib, kui su suhe on karile jooksnud. Kuid pidage alati meeles, et teil on palju eeliseid, mis võivad teie tuleviku paremaks muuta. Praegu pole vaja muud, kui lugeda raamatuid ja vaadata komöödiateemalisi filme. Samuti on soovitatav mängida armsate sõpradega.
Hellita ennast ja täienda end
Südamevalu võib tõlgendada kui aega, mil peate endale rohkem tähelepanu pöörama. Hellita end kõigega, mis võib enda kvaliteeti parandada. Värskema välimuse saamiseks lõigake näiteks juukseid. Tehke maniküüri ja pediküüri, et teie küüned näeksid tervemad ja hoolitsetud. Mõne uue riide ostmine võib teid ka rohkem elevust tekitada. Alustage uuesti treeningutega, nagu võimlemine, pilates või aeroobika. Ärge unustage ka tervislikku toitu süüa. Treeningu ja tervisliku toidu kombinatsioon võib mõjuda vaimule rahustavalt. Üks lisasoovitus, teravdage taas oma seltskondlikku meelt erinevates ühiskondlikes tegevustes vabatahtlikuna osaledes.
Armu uuesti
Ei ole kohustust kohe kellessegi teise armuda. Siiski avage oma süda uute sõprade vastuvõtmiseks. Ärge sulgege ennast liiga kauaks. Enne uue loo alustamist veenduge, et olete tõesti liigu edasi endise käest. Pärast seda loo uusi sõprussuhteid vastassooga. Võtke rahulikult ja pole vaja kiirustada temast tüdruksõbraks tegema. Ärge kunagi võrrelge oma endist oma uue potentsiaalse poiss-sõbraga, sest nüüd olete seda teinud liigu edasi, ei? Lihtsalt nautige seda uut suhet kõigepealt ilma igasuguse koormata. Aja jooksul võid olla suhtes tõsisem.
Võib-olla on kõigil võimalus südamevalu tunda, kuid te ei pea muretsema. Murtud südamest põhjustatud kurbus ja valu kaovad aja jooksul iseenesest.
