Lisaks sellele, et kookosvesi suudab janu kustutada, arvatakse sellel olevat ka hulgaliselt tervisele kasulikke omadusi. Kas kookosvesi on aga lastele ohutu? Leia vastus siit, ole nüüd, kukkel.
Kookosvesi, mida me tavaliselt tarbime, pärineb tavaliselt umbes 6-7 kuu vanustest kookospähklitest. See vesi sisaldab mitmeid keha jaoks olulisi toitaineid, nagu süsivesikud, valgud, kiudained, C-vitamiin, kaalium, mangaan, magneesium, kaltsium, raud ja fosfor. Lisaks sisaldab kookosvesi ka palju suhkrut, mistõttu maitseb see magusalt ja meeldib paljudele.
Kookosvett võib anda lastele
Nii nagu täiskasvanutel, pole ka lastel tegelikult mingit keeldu maitsvat kookosvett nautida. Andke lapsele aeg-ajalt kookosvett, pole midagi, kuidas, kukkel. Siiski peab ta olema üle 6 kuu vana või saanud tahket toitu.
Põhjus on selles, et sünnist kuni 6 kuu vanuseni saavad lapsed tarbida ainult rinnapiima või piimasegu. Tegelikult on vesi selles vanuses talle veel keelatud.
Kookosvesi on magusa maitsega ja kindlasti meeldib enamikule lastele. Seega võib kookosvesi olla hea alternatiiv karastusjookidele või magusatele jookidele, mis võivad nende tervist häirida. Lisaks sisaldab see vesi palju kasu lastele.
Kookosvee eelised lastele
Kookosvee tarbimisest saavad lapsed palju kasu, sealhulgas:
Vältida dehüdratsiooni
Kookosvesi on ideaalne juua, et vältida laste dehüdratsiooni, eriti kui tal on kõhulahtisus. Samuti arvatakse, et kookosvesi suudab taastada elektrolüüte, mis kaovad pärast laste liikumist või mõõdukalt pingutavat tegevust, mille tõttu nad higistavad.
Aitab rahuldada toitumisvajadusi
Nagu ülalpool kirjeldatud, sisaldab kookosvesi mitmesuguseid lapse organismile vajalikke olulisi mineraale ja toitaineid. Seega võib kookosvee joomine aidata rahuldada nende igapäevaseid toitumisvajadusi.
Kuid veenduge, et teie laps saaks toitaineid ka muudest tervislikest toidu- ja joogiallikatest, jah, Bun.
Vältige vabade radikaalidega kokkupuute ohte
Teie väike laps võib seda teadvustamata iga päev kokku puutuda vabade radikaalidega, alates sigaretisuitsust, sõidukiaurudest, köögisuitsust kuni pestitsiididega saastunud toiduni. Nende vabade radikaalide olemasolu võib kahjustada lapse keharakke ja vallandada hilisemas elus tõsiseid haigusi.
Arvatakse, et kookosvesi sisaldab antioksüdante, mis võivad kaitsta lapsi vabade radikaalide mõju eest. Seda eelist tuleb aga veel edasi uurida.
Teades ülaltoodud teavet, ei pea te nüüd kõhklema oma lapsele kookosvett andmast. See vesi sobib väga hästi tarbimiseks päevasel ajal, kui päike paistab väga kuumalt.
Siiski on parem anda ainult puhast kookosvett, mis on just puu otsast korjatud. Kui jätate selle pärast korjamist liiga kauaks seisma, võib kookosvesi saada mikroobe ja vähendada selle toiteväärtust.
Samuti vältige suhkrulisandiga kookosvee andmist. Liigne suhkrutarbimine lastel võib põhjustada tema rasvumist. See seisund mõjutab kindlasti tema tervist kuni kõrge eani.
Kookosvee andmist lastele peetakse ohutuks. Kui aga pärast kookosvee joomist tekib allergiline reaktsioon, nagu iiveldus, oksendamine, sügelus, lööve või teadvusekaotus, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.
