Kas soovite säilitada intiimorganite tervist lihtsal ja lihtsal viisil kodus harjutamiseks? Kui jah, peaksite proovima istumisvanni. Siit saate teada, kuidas!
Istumisvann on sooja vee teraapia, mida kasutatakse päraku ja intiimorganite vahelise lahkliha ravimiseks ja puhastamiseks. Istumisvanni võivad teha täiskasvanud ja lapsed. sa tead.
Istumisvanni mitmesugused eelised tervisele
Järgnevalt on toodud mõned istumisvanni eelised, mida ei tohiks kasutamata jätta:
- Suurendab verevoolu.
- Vähendab sügelust ja ärritust kõhukelme piirkonnas.
- Ravige väiksemaid haavu kõhukelmes.
- Leevendab hemorroidide, kroonilise kõhukinnisuse ja laskumise kaebusi.
- Leevendab sünnitusjärgset tupevalu.
Kuigi istumisvannidel on tervisele palju kasu, ärge unustage, et kui teil on teatud haigusseisundid, konsulteerige enne istumisvanni tegemist oma arstiga.
Kuidas istumisvanni teha
Istumisvanne saab teha kl vann või kasutage kraanikaussi. Enne kasutatavate seadmete ettevalmistamist võite ette valmistada esemed, mis muudavad teid istumisvanni tehes lõdvemaks ja mitte igavaks, näiteks ajakirjad või muusikapleierid.
Istumisvann sisse vann
Kui soovite istumisvanni teha vann, veenduge, et vann see on tõesti puhas.
Kuidas teha istumisvanni vann on järgmised:
- Sisu vann sooja veega 7-10 cm kõrgusele või piisavalt sügavale, et kõhukelme leotada. Veenduge, et vesi oleks soe, kuid mitte liiga kuum, et see ei põleks ega tekitaks ebamugavust.
- Vajadusel lisage jodeerimata meresoola, oliiviõli, eeterlikke õlisid või söögisoodat. See võib olla kasulik bakterite kasvu pärssimiseks ja nakkusohu vähendamiseks.
- Istuge kell vann 20-30 minutit,
- Pärast seda kuivatage intiimpiirkond pehme puhta rätikuga. Vältige siiski kõhukelme hõõrumist.
Istumisvann, kasutades kraanikaussi
Esimese asjana tuleb ette valmistada spetsiaalne istumisvanni kraanikauss, mille suurus on piisavalt suur, et leotada tuharaid.
Istumisvanni tegemine basseini abil on järgmine:
- Peske kraanikaussi, kuni see on täiesti puhas.
- Asetage kraanikauss tualettpoti kohale. Kata WC-pott kummimatiga, et valamu ei liiguks.
- Täida kraanikauss sooja veega. Veenduge, et veetase oleks kõhukelme piirkonna uputamiseks piisav.
- Vajadusel lisage jodeerimata meresoola, oliiviõli, eeterlikke õlisid või söögisoodat.
- Istuge tualetis, tagumikud basseinis, 20-30 minutit,
- Kui olete lõpetanud, patsutage intiimpiirkond pehme ja puhta rätikuga kuivaks.
Pärast istumisvanni saate kasutada arsti antud salvi hemorroidide või lööbe raviks, mida teil võib tekkida.
nüüd, mitte raske õige istumisvanne tegema? Üks asi, mida peate meeles pidama, kasutage puhast ja mitte liiga kuuma vett. Kui kõhukelm on pärast istumisvanni tõesti valus, punane või paistes, pöörduge viivitamatult arsti poole.
