Soovitatavate 7-kuuliste beebitoitude loend

7-kuuseks saamisel kasvab beebi võime jätkuvalt, sealhulgas toidu seedimise võime. Seetõttu 7 kuu toit tuleb ka kohandada, et toetada lapse optimaalset kasvu.

Üldjuhul võib 7 kuu vanusele lapsele toitu anda tahkemal kujul. Mõned vanemad lisavad rinnapiima (ASI) umbes 700-950 ml. Nii palju piima on 24 tunni jooksul manustatud kumulatiivne kogus. On ka vanemaid, kes on oma 7-kuusele beebile piimasegu sisse viinud.

Toidujuhend 7 kuu vanusele beebile

7-kuusele lapsele antav toit peaks vastama igapäevasele toitainesisaldusele, vastavalt imiku vajadustele. See on vajalik, arvestades, et 7-kuune beebi on jõudnud ainulaadse isiksuse kujunemise faasi ja tegevusi, mida tehakse iseseisvalt.

7 kuu vanused imikud hakkavad õppima, kuidas oma ümbrust kontrollida. Lisaks areneb 7 kuu vanustel beebidel oluliselt ka loovus, liikumine ja uudishimu. Selles seisundis peavad vanemad olema võimelised tagama, et beebi kõik tegevused ei ohustaks nende enda turvalisust.

Lisaks peaks 7-kuuste beebide toit toetama ka nende hammaste kasvu. Tavaliselt kasvavad imikutel esimesed hambad, kui nad saavad 5-7 kuu vanuseks. Sellegipoolest ei pea te muretsema, kui teie võsukesel pole 7-kuuselt veel hambaid. Sest igal inimesel on erinev areng.

7 kuu beebitoidu nimekiri

Millist 7-kuulist beebitoitu siis lapsele anda? Mõned neist on allpool:

• Herned

  Herned kuuluvad superköögiviljade rühma, sest neis on palju A-vitamiini, B-vitamiini, C-vitamiini, foolhapet.

• magus kartul magus

  Bataat on suurepärane C-vitamiini, E-vitamiini ja beetakaroteeni allikas. Kartuli asemel võib beebidele anda maguskartulit.

• Ploomid

  Ploomid annavad imikutele koheselt energiat, looduslikke kiudaineid ja rauda. Ploomid on looduslikud lahtistid, nii et need võivad olla usaldusväärseks lahenduseks, kui imikutel on kõhukinnisus.

• Nisu

  Nisu võib aidata stabiliseerida veresuhkrut ja anda energiat pikaks ajaks, on rikas vees lahustuvate kiudainete poolest, võib kaitsta soolestiku pinda ja säilitada tervet seedetrakti.

• Kanaliha

  Kanaliha on rikas valgu ja B12-vitamiini poolest, mida taimsetes toiduallikates ei leidu. Kana sisaldab ka üsna palju lapse kasvu toetamiseks vajalikku rasva.

• Veiseliha

  Veiseliha annab parimat rauda ja on organismis kergesti omastatav. Veelgi enam, imikud vajavad oma kasvu toetamiseks palju rauda.

• Lambaliha

  Lambaliha on rikas B-vitamiinide, tsingi ja raua poolest, mistõttu sobib seda anda imikueas olevatele imikutele.

• Kala

  Kalade, eriti merekalade üks eeliseid on see, et see võib olla madala rasvasisaldusega, kuid valgurikas toiduallikas.

Õige 7-kuulise beebitoidu valimine aitab kaasa teie lapse kasvule ja arengule. Kuigi erinevad ülaltoodud toidud on soovitatavad, kuid kui teie lapsel on nende toiduainete või sarnaste toitude suhtes allergiat esinenud, peaksite neid enne nende andmist oma lastearstiga arutama.