Veenilaiendeid rasedatel vallandavad rasedushormoonid, emaka suurenemine ja veremahu suurenemine. Kuigi see juhtub sageli, on selle kaebusega tegelemiseks loomulikke viise.
Veenilaiendid tekivad rasedatel tavaliselt jalgadel, tupe piirkonnas ning tuharate ja päraku ümbruses. Veenilaiendid tekivad siis, kui naha pinnale kõige lähemal asuvad veresooned laienevad ja paisuvad. Veenilaiendeid iseloomustavad sinised või lillad veenid, mis paistavad välja.
Veenilaiendite põhjused ja riskifaktorid rasedatel
Veenilaiendid põhjustavad rasedatel ebamugavustunnet, kuna nende tõttu võivad jalad muutuda raskeks ja valusaks, nahk veenilaiendite ümber sügeleb, tuikab ja on valus.
Ebamugavustunne võib ilmneda igal ajal, kuid tavaliselt süveneb pärastlõunal ja õhtul, eriti pärast seda, kui rasedad naised teevad palju tegevust ja seisavad liiga kaua.
Rasedate veenilaiendite põhjused võivad olla mitmed, sealhulgas:
Vere mahu suurenemine kehas
Raseduse ajal suureneb vere hulk kehas. See seisund võib pärssida veresooni ja nendele veenidele avaldatav surve võib põhjustada rasedatel veenilaiendeid.
Veenid on veresooned, mis suunavad verd erinevatest kehakudedest südamesse. Kuna meie anatoomia on risti, on südamest kõige kaugemal jalad. See muudab jalgade veenide töö raskeks, sest nad peavad võitlema gravitatsiooniga, et veri südamesse tagasi tuua.
Loote kasv emakas
Loote kasvades suureneb ka emakas ja see võib suruda kokku suured veenid paremal kehapoolel, nimelt alumine õõnesveen. See suurendab survet jalgade veenidele, põhjustades veenilaiendeid.
Rasedushormoonide mõju
Hormooni progesterooni taseme tõus raseduse ajal võib põhjustada veresoonte seinte laienemist. Veenide seinte laienemine kutsub esile veenilaiendite tekke.
Veenilaiendite tekkerisk on suurem rasedatel naistel, kelle perekonnas on esinenud veenilaiendeid. Teised riskid, mis põhjustavad rasedatel naistel veenilaiendeid, on kaksikutega rasedad, rasedusaeg, liigne kehakaal ja harjumus liiga kaua seista.
Kuidas ületada veenilaiendid rasedatel
Rasedate naiste veenilaiendite raviks ja ennetamiseks on erinevaid viise. Siin on mõned neist:
1. Tõstke jalad üles
Lamades hoidke jalad südamest kõrgemal. Trikk seisneb selles, et laduda paar patju ja asetada jalad neile. See asend võib aidata vereringet tasandada.
2. Istumis- ja seismisasendi muutmine
Vältige liiga pikka seismist või istumist. Kui oled liiga kaua seisnud, siis puhka jalga mõnda aega istudes. Ja vastupidi, kui olete liiga kaua istunud, proovige mõnda aega seista või kõndida. Samuti vältige risti jalgadega istumist.
3. Säilitage kaal
Liigne kaal võib suurendada veresoonte töökoormust ja vallandada veenilaiendeid. Seega hoidke oma kehakaalu raseduse ajal vastavalt arsti nõuannetele.
4. Regulaarselt trenni tegemine
Regulaarne treening raseduse ajal võib aidata parandada vereringet ja ennetada veenilaiendeid.
5. Kompressioonsukkade kandmine
Kompressioonsukad on loodud selleks, et vältida vere kogunemist jalgadesse. Neid sukad saate apteekidest või tervishoiukeskustest.
6. Pöörake tähelepanu magamisasendile
Soovitatav on magada külili. See magamisasend vähendab survet jalgade veenidele ja normaliseerib vereringet.
7. Söö kiudaineid sisaldavaid toite
Hemorroidide ehk päraku ja pärasoole ümber esinevate veenilaiendite tekke vältimiseks on soovitatav süüa kiudaineid sisaldavat toitu ja juua palju vett. Põhjus on selles, et see harjumus võib aidata vältida kõhukinnisust raseduse ajal, mis on hemorroidide vallandaja.
8. Väldi kõrgete kontsade kandmist
Soovitatav on kanda tasaseid kingi (lamedaid), et säilitada vereringet jalgade ja vasikate ümber. Nii et raseduse ajal soovitatakse hoiduda kõrgete kontsade kandmisest.
9. Piira soola tarbimist
Soola (naatriumi) tarbimise piiramine raseduse ajal vähendab veenide turset.
Rasedate veenilaiendid kipuvad üldiselt pärast sünnitust paranema, eriti kui teil enne rasedust veenilaiendeid ei olnud. Kui aga veenilaiendid pärast sünnitust ei parane, võib pöörduda arsti poole uuringuks ja edasiseks raviks.
Rasedate veenilaiendid, mis süvenevad, turse, punetus ja verejooks vajavad viivitamatut arstiabi. Seetõttu pöörduge nende kaebuste ilmnemisel kohe günekoloogi poole.
