Seks ei ole ainult bioloogiliste vajaduste rahuldamine. On mitmeid muid seksihüvesid, mida saab regulaarselt ja ohutult teha. Tegelikult võib see tegevus vähendada ka teatud haiguste riski.
Oma partneri vastu kiindumuse väljendamiseks saate teha erinevaid viise, sealhulgas seksides. Lisaks võimalusele luua intiimsust teie ja teie partneri vahel, võivad seksi eelised mõjutada ka teie füüsilist, psühholoogilist ja sotsiaalset elu.
Seksi mitmesugused eelised tervisele
Järgmised on erinevad seksist saadavad tervisega seotud eelised, mida teie ja teie partner võite saada:
1. Põleta kaloreid
Seksuaalvahekord on üks lõbusaid harjutusi. See tegevus on võrdväärne kerge treeninguga, nagu näiteks kiire kõndimine või trepist ronimine. Lisaks võivad seksiliigutused pingutada ka kõhu- ja vaagnalihaseid.
Vähe sellest, uuring näitab, et seksimine võib meestel põletada vähemalt 4 kalorit minutis ja naistel 3 kalorit minutis. Siiski peate oma tervise ja vormisoleku säilitamiseks regulaarselt treenima.
2. Säilitage südame tervis
Seksuaalne stimulatsioon ja orgasm suurendavad südame löögisagedust. Seda kinnitab uuring, mille kohaselt on meestel, kes seksivad kaks korda nädalas või sagedamini, väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, nagu südameatakk või insult.
3. Säilitage normaalne vererõhk
Füüsiline puudutus, nagu käte hoidmine ja kallistamine, võib vererõhku alandada. Uuring väidab ka, et neil, kes tegelevad harva seksuaalse tegevusega või saavad harva orgasmi, on kõrgem risk hüpertensiooni tekkeks.
4. Leevenda stressi
Seksuaalne stimulatsioon võib vallandada endorfiinide, meeleolu kontrollivate kemikaalide vabanemise ajus. Nii saate teie ja teie partner tunda end lõdvestunult ja loomulikult aidata leevendada stressi.
5. Boost keha vastupidavus
Paaridel, kes seksivad üks või kaks korda nädalas, on immunoglobuliini antikehade (IgA) tase üldiselt kõrgem kui paaridel, kes seda regulaarselt ei tee.
Siiski julgustatakse teid endiselt elama tervislikku eluviisi, süües toitvaid toite, treenides regulaarselt ja võttes piisavalt puhkeaega, et teie immuunsüsteem säiliks.
6. Eesnäärmevähi riski vähendamine
Üks seksi eelistest, mis pole vähem oluline, on eesnäärmevähi riski vähendamine. Uuring väidab, et sagedamini ejakuleerivatel meestel on eesnäärmevähi risk väiksem.
7. Suurenda seksiisu
Regulaarne seks võib suurendada libiidot nii meestel kui naistel. Naistel võib regulaarne seks suurendada verevoolu, elastsust ja tupe määrimist.
Samal ajal võib meeste seksuaalne jõudlus suureneda, kui seksitakse regulaarselt. Seega võib teie ja teie partneri vaheline lähedus suureneda.
8. Leevendab valu
Lisaks stressi leevendamisele võivad seksuaalvahekorras tekkivad endorfiinid leevendada ka valu, olgu siis peavalust või seljavalust põhjustatud.
Uuring väidab ka, et seks võib leevendada menstruaalkrampe. Siiski tuleb menstruatsiooni ajal seksida ettevaatlikult, sest see võib suurendada terviseprobleemide riski.
9. Paranda une kvaliteeti
Pärast orgasmi vabastab keha hormooni prolaktiini, mis võib muuta teid uniseks ja muuta keha lõdvemaks. See on põhjus, miks inimesel on pärast seksuaalvahekorda kergem magada ja uinuda.
10. Parandage suhte kvaliteeti
Seks võib suurendada hormooni oksütotsiini taset, mis võib suurendada teie ja teie partneri vahelist sidet ja intiimsust. Oksütotsiini tase tõuseb seksuaalvahekorra ajal puudutamise suure sagedusega.
Lisaks võib hea seksuaalsuhe suurendada teie suhtlust, usaldust ja empaatiat partneriga.
Seksi eelised füüsilisele ja vaimsele tervisele on väga mitmekesised. Siiski veenduge, et teie ja teie partner jätkaksid turvaseksi harjutamist, et vältida võimalikke terviseprobleeme.
Kui soovite koos partneriga rohkem teada saada seksi kasulikkusest või kogete probleeme, mis võivad mõjutada teie intiimsust partneriga, pöörduge kindlasti arsti poole, et selgitada välja põhjus ja saada õige ravi.
