Lisaks ravimite võtmisele on mõned toidud, mis on head vertiigo all kannatajatele. Arvatakse, et teatud tüüpi toidud suudavad ületada ja leevendada sümptom vertiigo et sa kogemusi.
Vertiigo on pöörlev tunne, mis võib mõjutada keha tasakaalu. Vertiigo põhjuseks võivad olla vererõhu langus, vedelikupuudus, kõrvaprobleemid, äkilised asendimuutused, teatud toitude või jookide tarbimine ning kesknärvisüsteemi häired.
4 tüüpi toitu vertiigoga inimestele
On mitmeid toiduaineid, mis arvatavasti aitavad peapööritust leevendada, sealhulgas:
1. Ingver
Vertiigo leevendamiseks võite tarbida ingveriteed või ingverit sisaldavaid toite. Pikemat aega on arvatud, et ingver võib aidata leevendada erinevaid haigusi, millest üks on peapööritusest tingitud pearingluse leevendamine.
2. Spinat
Spinat on köögivili, mis on rikas E-vitamiini poolest. E-vitamiin mängib rolli veresoonte elastsuse säilitamisel ja aitab vereringet, seega on see kasulik peapööritusest tingitud peapöörituse leevendamisel.
3. Munakollane
D-vitamiini puudumine võib põhjustada peapööritust. Munakollane on üks toidutüüp, mida soovitatakse tarbida, et rahuldada D-vitamiini tarbimist. D-vitamiini piisav tarbimine võib vähendada peapöörituse sümptomeid, mida kogevad peapööritus.
4. Tuunikala
Mitte ainult valguallikana sisaldab tuunikala ka B6-vitamiini, mis on hea peapöörituse all kannatavatele inimestele, kuna see võib leevendada selle haiguse sümptomeid.
Lisaks tuunikalale on B6-vitamiini allikad, mida võib vertiigo leevendamiseks tarbida, kiivi, piim, lõhe, munad, lahja veiseliha, spinat, porgand ja bataat.
Peapööritusest ülesaamiseks või leevendamiseks soovitatakse ka juua piisavalt vett. Lisaks tuleb vältida erinevaid vertiigo vallandajaid, nagu stress, unepuudus ning kofeiini- või alkohoolsete jookide tarbimine.
Mõnda ülaltoodud toitu võivad vertiigo all kannatajad tarbida, et vähendada tekkivaid kaebusi. Kui pearinglus ei taandu, peate konsulteerima arstiga, et saaks määrata ravi vastavalt vertiigo algpõhjusele.
