11 kuu vanuseks saavad imikud juba tahket toitu süüa. Ka 11-kuuste beebide toiduvalikud on mitmekesisemad, kuid ära unusta tähelepanu pöörata ka toiteväärtusele.
11-kuuse lapse toit peab vastama nõutavatele toitumisstandarditele. Kuna selles vanuses hakkavad imikud õppima iseseisvalt roomama, seisma ja sööma, nii et nad vajavad oma kasvu ja arengu toetamiseks erinevaid olulisi toitaineid, mida on lihtne tarbida.
11 kuu beebitoidu valikud
11 kuu vanuselt vajavad imikud umbes 750–900 kalorit päevas. Suurem osa selles vanuses imikute vajalikest kaloraažist pärineb rinnapiimast (ASI) või piimasegust. 11 kuu vanustele imikutele võib lisaks piimale anda ka tahket toitu, et katta nende kalorivajadus.
Selles vanuses on imikute maitsemeel hakanud arenema, nii et neile saab tutvustada erinevaid toite, millel on erinev maitse. Kuid ärge unustage pöörata tähelepanu toiteväärtusele. Peamise kaloriallikana saate pakkuda põhitoite, vitamiinide allikana köögivilju ja puuvilju ning valguallikana lisandeid.
Erinevat tüüpi toitev 11-kuuline imikutoit, mida saate anda, sealhulgas täistera teraviljad, puuviljad, köögiviljad, kala, kana, tofu, juust, jogurt ja muud piimatooted. Võite anda ka imikutoitu 11 kuud kujul suupisted Beebi peenmotoorika arengu ja koordinatsiooni stimuleerimiseks.
11 kuu beebitoidu menüü
Et pakutav toit saaks olla mitmekesisem, on siin inspiratsiooniallikad 11 kuu beebitoidumenüü jaoks, alustades hommiku-, lõuna-, õhtusöögist ja lõpetades tervislike snäkkidega.
Hommikusöögi menüü
Hommikusöögimenüü, mida saab valida, sisaldab:
- - tass teravilja või kõvaks keedetud muna.
- - tassi kuubikuteks lõigatud puuvilju.
- 120-200 ml rinnapiima või piimasegu.
Lõunatama
Mõned 11-kuulised imikutoidu menüüd, mida saab anda, hõlmavad järgmist:
- Riivjuustu viilud (lõigake väikesteks tükkideks, et laps saaks neid kergesti süüa).
- Supipuljong sisaldab pehmeid köögivilju või variatsioone muudest täidistest, nagu oad ja tükeldatud veiseliha.
- 120-200 ml rinnapiima või piimasegu.
õhtusöök
Õhtusöögi menüü sisaldab järgmist:
- Kartulipuder juustu ja pehmete köögiviljadega
- tassi tükeldatud kana või tofut.
- tassi puuvilju.
- 120–120 ml rinnapiima või piimasegu.
Hommiku-lõuna- või lõuna- ja õhtusöögivaheajal saate pakkuda tervislikku vahepala. Suupisted, mida saab anda, on juustuviilud, pehme tekstuuriga köögiviljatükid, küpsised või pehme tekstuuriga küpsised, jogurt ja puuviljaviilud.
Kui teie laps on valiv või keeldub teatud toiduainetest, ärge heitke meelt. Peaksite jätkama nende uute toitude tutvustamist, kuna mõnel lapsel kulub maitse omaksvõtmiseks ja teatud toitude söömiseks kauem aega.
11-kuulise lapsetoidu andmisel ei soovitata last sundida söödavat toitu lõpetama. Üldiselt lõpetavad imikud söömise, kui nad tunnevad end täis.
Juhiks võivad olla erinevad 11 kuu vanused imikutoidu valikud. Muude teie lapsele sobivate toiduvalikute kohta teabe saamiseks pöörduge lastearsti või toitumisspetsialisti poole.
