Need, kes on esimest korda rasedad või plaanivad rasestuda, peavad teadma, mis tunne on olla rase. Paljud räägivad, et rasedus on nii või naa. nüüd, et mitte segadusse jääda, vaadake mitmesugused hea teave raseduse kohtavaja ditea järgmist see.
Küsimused nagu 'Kuidas ma end rasedana tunnen?' või 'Mida peaksin raseduse ajal tegema?', võis teile pähe tulla, kui kavatsesite rasedusprogrammi läbida või just saite teada, et olete rase.
Mõned vastused, mille olete saanud vanematelt, sugulastelt või sõpradelt, kes on olnud rasedad. Kas teave raseduse kohta on siiski tõsi?
Teave raseduse kohta
Järgnev on oluline teave raseduse kohta, et olla raseduseks paremini ette valmistatud:
1. Märgid, et olete rase
Üks peamisi märke, et võite olla rase, on menstruatsiooni puudumine. Seda võimalust võivad tugevdada ka muud raseduse sümptomid või tunnused, nagu rinnavalu, iiveldus, oksendamine, sagedane urineerimine või väsimus. Mõnikord võivad rasedad naised kogeda ka nahamuutusi, mida nimetatakse raseduse sära.
Kui teil tekib mõni ülaltoodud sümptomitest, proovige läbi viia uuring: testpakendid. Kui tulemus on negatiivne, ei tähenda see, et te ka rase poleks. Võib-olla teete seda liiga kiiresti testpakk, seega on tulemus ikkagi negatiivne.
Et kontrollida, kas olete rase, korrake uuringut koos testpakk järgmisel nädalal või pöörduge günekoloogi poole.
2. Kuidasmäärata rasedusaeg
Puudub kindel viis teada saada, millal on teie esimene raseduspäev. Siiski kasutavad arstid rasedusaja määramiseks sageli teie viimase menstruatsiooni esimest päeva. Seda kuupäeva saab kasutada ka teie lapse eeldatava sünnipäeva ennustamiseks.
Seega ärge unustage rasedust planeerides kirja panna iga kuu menstruatsiooni esimese päeva kuupäev, samuti viljakas periood ja viimane kord, kui seksisite.
3. Ajastage meemidKontrollimakrasedust
Kui teie emakas on normaalne ja terve, tehke loote seisundi jälgimiseks regulaarseid sünnieelseid kontrolle vastavalt järgmisele ajakavale:
- 4-28 rasedusnädalat (esimene trimester): üks kord kuus.
- 28-36 rasedusnädalat (teine trimester): üks kord kahe nädala jooksul.
- 36-40 rasedusnädalat (kolmas trimester): üks kord nädalas.
Siiski on soovitatav teha sagedamini günekoloogilisi läbivaatusi, kui teil on järgmised seisundid:
- 35 aastat või vanemad.
- põevad teatud haigusi, nagu astma, kõrge vererõhk, diabeet, luupus, aneemia või rasvumine.
- Varem on olnud raseduse katkemine.
- Kui teil on raseduse tüsistusi või teil on oht enneaegselt sünnitada.
Rutiinsed kontrollid võivad aidata arstidel jälgida teie ja teie loote seisundit ning vältida soovimatute sündmuste juhtumist.
Lisaks saavad arstid varakult avastada ka raseduse kõrvalekaldeid või probleeme, et saaks kohe ravi alustada. Niisiis, proovige regulaarselt sünnitusarsti juures graafiku alusel kontrollida, jah.
4. Kuidaskott hommikune iiveldus
Iiveldus ja oksendamine esinevad sageli raseduse esimesel trimestril. Siiski on ka neid, kes kogevad seda kogu raseduse vältel. Põhimõtteliselt hommikune iiveldus ei vaja eriarstiabi ja sellest saab üle järgmistel viisidel:
- Sööge väiksemaid portsjoneid, kuid sageli.
- Sööge kergesti seeditavaid ja madala rasvasisaldusega toite ning vältige toite, mis on vürtsikad, rasvased ja tugeva või terava lõhnaga.
- Joo palju vett.
- Joo sooja ingveri vett.
- Töökas suupiste, vaid vali tervislikud vahepalad.
Kui hommikune iiveldus see, mida kogete, ei taandu või kui iiveldus ja oksendamine on nii tugev, et muudab teid nõrgaks ja ei suuda süüa, pöörduge viivitamatult arsti poole.
See võib olla märk sellest, et teil on hyperemesis gravidarum, mis võib põhjustada dehüdratsiooni ja ohustada rasedust.
5. Mtahe mida vältida
Raseduse ajal on oluline rahuldada toitumisvajadusi, süües rasedatele tervislikke toite. Kuid olge ettevaatlik, on mitut tüüpi toitu, mida peate vältima.
Kui olete suur alaküpsetatud toidu fänn, nt sushi, praad või poolkeedetud munad, on parem neid toite mõnda aega vältida, sest need võivad rasedusele halvasti mõjuda.
Samuti vältige pesemata puu- või köögiviljade ning pastöriseerimata piima ja töödeldud toodete tarbimist. Lisaks piirake elavhõbedat sisaldavate mereandide (nt tuunikala ja tuunikala) tarbimist.
6. Mis on bseksida raseduse ajal lubatud
Kui teil on normaalne rasedus, ei avalda seksimine emakale ega lootele negatiivset mõju. Seksuaalvahekord raseduse ajal on okei, kui asend on teile ja teie partnerile mugav.
Siiski ei tohiks te raseduse ajal seksida, kui:
- Kaksikutega rase.
- Vaginaalne verejooks ilma nähtava põhjuseta.
- Amniootilise vedeliku lekkimine.
- Emakakael või emakakael avaneb varakult.
- Platsenta previa olemasolu, mis on platsenta asend emaka all, et katta osa või kogu sünnikanali.
- On enneaegselt sünnitanud või on olnud korduvalt nurisünnitusi.
7. Hea ja mugav magamisasend
Kui olete 5. kuud rase, ei soovitata teil enam selili magada. Parim magamisasend raseduse ajal on näoga vasakule. Lisaks sellele, et selles asendis magamine on mugavam, võib see parandada teie lapse vereringet ja toitainete tarbimist. Külili magamise hõlbustamiseks proovige asetada padi, mis toetab kõhtu ja taljet. `
8. Raseduse ohumärgid
Kui olete rase, on mõned märgid ja sümptomid, millele peate tähelepanu pöörama. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad järgmised raseduse ohumärgid:
- Liigne iiveldus ja oksendamine.
- Loode ei liigu aktiivselt.
- Tugev vaginaalne verejooks.
- Pidevalt esinevad peavalud ja tugev kõhuvalu.
- Palavik.
- Valu urineerimisel.
- Nägemishäired.
- Kontraktsioonid enne 37 rasedusnädalat.
- Turse ainult ühes kehaosas või tekib äkki.
Rasedus on naise jaoks üks erilisi hetki. Seega valmistage end tulevase emana hästi ette. Kui teil on küsimusi või soovite veenduda, et rasedusteave, mida teistelt inimestelt kuulete, küsige kindlasti oma sünnitusarstilt.
