Ujumine võib olla üks lõõgastustegevustest kiirete tegevuste keskel. Kuid COVID-19 pandeemia ajal ei tahtnud paljud inimesed ujuda, sest kartsid, et basseinivesi võib muutuda koroonaviiruse leviku konteineriks. Kas COVID-19 pandeemia ajal on ujumine ohutu?
Lisaks meele lõdvemaks muutmisele on regulaarne ujumine kasulik ka lihasmassi kasvatamisel, veresuhkru ja vererõhu taseme kontrolli all hoidmisel, kehakaalu langetamisel, südame tervise säilitamisel ja tervise parandamisel. tuju ja une kvaliteeti.
Lisaks võib ujumine tõsta ka organismi immuunsust, nii et organism on tugevam haigusi põhjustavate bakterite ja viiruste vastu.
Ujumisohutuse faktid COVID-19 pandeemia ajal
Inimesed, kellel on kodus privaatne bassein, ei pruugi muretseda ja saavad regulaarselt kodus ise ujuda. Inimesed, kes peavad kasutama avalikke basseine, võivad aga olla mures COVID-19 nakatumise pärast ujumise ajal.
vastavalt Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC), puuduvad aruanded ja uuringud, mis tõestaksid, et basseinivesi võib olla COVID-19 leviku kandja.
Seda seetõttu, et basseinivees olevad desinfektsioonivahendid, nagu kloor ja broom, võivad tappa erinevat tüüpi mikroorganisme, näiteks baktereid ja viirusi. See võib olla põhjus, miks koroonaviiruse levik läbi basseinivee on õhu kaudu levivaga võrreldes väga väike.
Ujumine COVID-19 pandeemia ajal on tõepoolest lubatud ja seda peetakse ohutuks. Koronaviiruse edasikandumise oht püsib, eriti kui ujute basseinis või rahvarohkes rannas. Rahvamassis olles on teil muidugi raskem teiste inimestega distantsi hoida.
Lisaks ei saa te läbimärjana maski kanda. See võimaldab teil sisse hingata süljepritsmeid, kui teine inimene räägib, aevastab või köhib. Noh, siin võib COVID-19 haigus edasi kanduda.
Näpunäiteid ohutuks ujumiseks COVID-19 pandeemia ajal
COVID-19 pandeemia ajal ohutuks ujumiseks peavad avalike ujulate külastajad järgima järgmisi terviseprotokolle:
- Vältige ujumist rahvarohketes avalikes basseinides.
- Rakendage nii palju kui võimalik füüsiline distantseerumine teiste inimestega.
- Kandke alati maski, kui te basseinis ei viibi.
- Vältige isiklike esemete jagamist teistega, nagu ujumisprillid, rätikud, kickboard, tualett-tarbed või ninakorgid.
- Pihustage pärast ujumist kasutatavatele ujumisvahenditele desinfitseerimisvahendit, seejärel käige duši all ja vahetage puhtad riided.
Lisaks külastajatele peavad avalike basseinide omanikud ja haldajad järgima mitmeid reegleid, et minimeerida COVID-19 levikut nii basseinialal kui ka riietusruumis. Reeglid hõlmavad järgmist:
- Ujumisbasseini puhtuse tagamine on alati hoitud
- Veenduge, et basseini töötajad kannaksid maske ja hoiaksid alati distantsi
- Basseinikülastajate arvu piiramine, et vältida rahvahulka
- Eraldi sissepääs basseini ja sealt välja
- Desinfektsioonivahendite pihustamine kogu basseinialale regulaarselt
- Pakkuda kätepesuvõimalusi ja käsihuuhde mitmes kohas basseinialal
- Suurendage riietusruumi ja basseiniala ventilatsiooni, kui bassein on siseruumides (siseruumides)
Need on faktid ujumisohutuse kohta COVID-19 pandeemia ajal. Kokkuvõttes ei saa kloori sisaldav basseinivesi olla koroonaviiruse leviku vahendaja, kuid rahvahulk avalikes ujulates suurendab COVID-19 leviku ohtu.
Seega, kui soovite ujuda avalikus basseinis, veepuhkealas või rannas, järgige ohutuse tagamiseks ülaltoodud näpunäiteid.
Kui teil on selle rakendamine keeruline, ärge sundige ennast. Endiselt on palju muid spordialasid, mida saate teha, näiteks jooga, aeroobika, pilates, rahulikud jalutuskäigud või jalgrattasõit. Siiski veenduge, et järgite treenimise ajal terviseprotokolle, eks?
Kui teil on endiselt küsimusi ujumise ohutuse kohta COVID-19 pandeemia ajal, pöörduge kindlasti arsti poole. Sa saad ka vestlus arstiga otse rakenduse ALODOKTER kaudu. Selles rakenduses saate ka haigla arsti juurde konsultatsiooniaja kokku leppida.
