Luteiin on karotenoid-vitamiini tüüp, mis arvatakse olevat kasulik luteiini puudulikkuse seisundite raviks, silmade tervise säilitamiseks ja kollatähni degeneratsiooni (AMD) ennetamiseks. või katarakt.
Luteiin on orgaaniline pigment, mida leidub mitut tüüpi toiduainetes, nagu spinat, spargelkapsas, mais, viinamarjad, apelsinid, kiivi või munakollased. Ühendid Antioksüdantsete omadustega ühendid võivad organismis korralikult imenduda, kui neid tarbida koos rasvarikka toiduga.
Inimestel toimib luteiin inimese silmas (maakulas ja võrkkestas) värvipigmendina, mis filtreerib valgust ja kaitseb silmakudet päikesekahjustuste eest.
Luteiini kaubamärk: Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite mustikas luteiiniga, GNC Herbal Plus mustikaekstrakt luteiin ja zeaksantiin, GNC Natural Brand luteiin
Mis on luteiin
| Grupp | Tasuta ravim |
| Kategooria | Täiendus |
| Kasu | Hoiab ära kollatähni degeneratsiooni (AMD) ja katarakti |
| Tarbib | Küpsed |
| Luteiin rasedatele ja imetavatele naistele | N-kategooria: Pole klassifitseeritud.Ei ole teada, kas luteiin võib imenduda rinnapiima või mitte. Kui toidate last rinnaga, ärge kasutage seda toidulisandit ilma arstiga nõu pidamata. |
| Ravimi vorm | Kapslid ja tabletid |
Ettevaatusabinõud enne luteiini võtmist
Enne luteiini kasutamist peate tähelepanu pöörama mitmele asjale, nimelt:
- Ärge võtke luteiini, kui olete selle toidulisandi suhtes allergiline.
- Kui teil on haigus, pidage enne luteiini võtmist nõu oma arstiga tsüstiline fibroos. Kannatajatsüstiline fibroos ei pruugi olla võimeline toidust karotenoide korralikult omastama ja luteiini tase veres on madal. See seisund mõjutab ka organismi võimet absorbeerida toidulisandis sisalduvat luteiini.
- Konsulteerige oma arstiga enne luteiini võtmist, kui teil on või teil on praegu nahavähk. On muret, et kõrge luteiini sisaldus veres suurendab nahavähi riski.
- Rääkige oma arstile, kui te võtate teatud ravimeid, toidulisandeid või taimseid tooteid.
- Pöörduge kohe oma arsti poole, kui teil tekib pärast luteiini võtmist allergiline reaktsioon või üleannustamine.
Luteiini annustamine ja kasutamise reeglid
Luteiini tarbimisel puudub kindel toitumisalane adekvaatsusmäär (RDA). Luteiini leidub sageli multivitamiinitoodetes koos teiste vitamiinidega. Järgmised on üldiselt soovitatavad luteiini annused, mis põhinevad nende kavandatud kasutusel:
- Eesmärk: Ennetada vanusega seotud kollatähni degeneratsioon (AMD)
Päevane annus on 6-12 mg.
- Eesmärk: Leevendab sümptomeid vanusega seotud kollatähni degeneratsioon (AMD)
Päevane annus on 10-20 mg.
- Eesmärk: Katarakti ennetamine
Päevane annus on 6-12 mg.
- Eesmärk: Leevendab katarakti sümptomeid
Annus on 15 mg 3 korda nädalas.
Kuidas luteiini õigesti tarbida
Enne selle toidulisandi kasutamist lugege kindlasti pakendi etiketil olevat teavet. Kui teil on teatud tervislik seisund või kahtlete, pidage enne luteiini või luteiini sisaldavate vitamiinipreparaatide võtmist nõu oma arstiga.
Vitamiinide ja mineraalainete toidulisandeid tarbitakse selleks, et täiendada organismi vitamiinide ja mineraalainete vajadust, eriti kui toidust saadav vitamiinide ja mineraalainete tarbimine ei suuda organismi vajadusi rahuldada.
Pidage meeles, et toidulisandeid kasutatakse ainult keha toitumisvajaduste täiendamiseks, mitte toidust saadavate toitainete asendajana.
Hoidke luteiini toidulisandeid toatemperatuuril ja suletud anumas, et vältida päikese käes viibimist, ja lastele kättesaamatus kohas.
Luteiini koostoimed teiste ravimitega
Järgmised on mõned koostoimed, mis võivad ilmneda luteiini võtmisel koos teiste toidulisandite, taimsete toodete või toiduainetega:
- Vähendab organismis imenduva E-vitamiini efektiivsust ja kogust
- Vähendab organismis imenduva luteiini kogust, kui seda võetakse koos beetakaroteeniga
Luteiini kõrvaltoimed ja ohud
Soovitatud annuse järgi võtmisel ei põhjusta luteiinilisandid üldiselt kõrvaltoimeid. Luteiini toidulisandeid on endiselt ohutu kasutada annuses 20 mg päevas. Kui luteiini tarbitakse liiga palju, võib nahk muutuda kergelt kollaseks.
Lugege kindlasti iga ravimi koostisosi ja pöörake neile tähelepanu. Üleannustamise vältimiseks ärge võtke korraga rohkem kui ühte luteiini sisaldavat toidulisandit.
