Kõhupuhitus tekib seetõttu, et seedetrakt on gaasiga täidetud. Seda seisundit põhjustab liiga kiire söömine, närimiskummi närimine, suitsetamine, gaseeritud joogid ning köögiviljade, näiteks kapsa ja spargelkapsa söömine. Tekkiv gaas väljutatakse fartside (väljahingamise) ja röhitsemise kaudu. Mis seos on kõhupuhitusel ensüümipuudusega?
Inimkehas on söödava toidu seedimiseks ja lagundamiseks kolme tüüpi ensüüme, nimelt proteaasid, lipaasid ja amülaas. Kui kogeme kõhupuhitusi põhjustavaid seedehäireid, võib see seisund olla seotud ülaltoodud seedeensüümide puudulikkusega.
Erinevad seisundid põhjustavad pidevat peeretamist ja röhitsemist
Pankreas toodab seedeensüüme, kõhunäärme häired häirivad kaudselt keha seedesüsteemi.
Laktoositalumatus on veel üks seedehäire, mis võib samuti põhjustada kõhugaase. Peensooles toodetava ensüümi laktaasi puudumine ei lase organismil töödelda looduslikult esinevat suhkrut, mida nimetatakse laktoosiks, mida tavaliselt leidub piimas.
Laktoos, mida ei saa korralikult lagundada, seedida ega imenduda, siseneb seejärel jämesoolde, kus töötavad seedetrakti bakterid. Mida rohkem toidujääke bakterid töötlevad, seda rohkem gaasi toodavad need bakterid. Liigne gaasid on see, mis ajab kõhu punni.
Kuidas saada üle punnis kõhust
Ensüümidel on seedimisel oluline roll. Koos teiste kehas leiduvate kemikaalidega aitavad ensüümid lagundada toiduosakesi, hävitades isegi toiduga kehasse sattuvaid toksiine.
Ensüümide või ensüüme sisaldavate ravimite võtmine võib samuti aidata vältida toitainete imendumise halvenemist peensooles ja leevendada sellest tulenevaid seedehäirete sümptomeid, nagu kõhupuhitus.
Vajalik ensüümi kogus on aga inimestel erinev. Üldiselt soovitab arst teil võtta spetsiaalseid ensüümasendusravimeid. Soovitatav annus määratakse muu hulgas teie kõhunäärme funktsiooni ja seisundi põhjal. Annust võib alustada madalaimast ja seejärel suurendada järk-järgult või vastavalt arsti tähelepanekutele.
Tuleb märkida, et ensüüme sisaldavad ravimid ei ole ravimid ensüümihäiretest põhjustatud haiguste raviks, näiteks: eksokriin lkankreaatiline ipuudulikkus (EPI) või pärilikud ainevahetushäired. Ravimit antakse sümptomite või kaebuste leevendamiseks, mis tekivad ensüümihäiretest, millest üks on kõhupuhitus.
Lisaks ülaltoodud erinevatele ravimitele on siin mõned koostisosad, mida saate hõlpsasti kodus leida ja mis arvatakse aitavat kõhugaaside vastu, nimelt:
- Ananass
See puuvili sisaldab bromelaiini, mis on valke seediv ensüüm. Bromelain on teadaolevalt hea kõhupuhituse vastu.
- Kurkum
See soe, mõrkjas ja kollane köögivürts sisaldab kurkumiini, mis vähendab turset ja põletikuga seotud seisundeid. Kurkum on kasulik ka erinevate seedetrakti häirete raviks, sealhulgas gaaside taseme vähendamiseks.
- Piparmünt
Piparmündi sisaldus võib aidata üle saada kõhugaasidest ja lõdvestada seedetrakti lihaseid.
- Ingver
Ingveril on looduslikud põletikuvastased omadused ja seda kasutatakse ka seedehäirete korral. Ingveri sisaldus rahustab seedesüsteemi ja lõdvestab seedetrakti lihaseid. See eelis võib leevendada kõhupuhitus.
Kõhupuhitus, peeretus ja röhitsemine võivad olla põhjustatud ka järgmistest põhjustest: aerofaagia, mis on siis, kui neelatakse alla liiga palju õhku närimise või liiga kiire joomise ning teatud toitude ja jookide söömise tõttu, mis tekitavad palju gaase. Sellest ülesaamiseks võib kõhupiirkonna massaaž aidata ka kõhupuhitustest üle saada. Masseerige kõhtu õrnalt 15 minutit kaks korda päevas kolme päeva jooksul. Probiootikumide võtmine võib samuti aidata kõhugaase vähendada, kuid kui teil on laktoositalumatus, ei ole soovitatav võtta piimapõhiseid probiootikume, näiteks jogurtit.
Kindlasti konsulteerige arstiga, kui kõhugaasidega kaasnevad muud kaebused, nagu kõhuvalu, kõrge palavik, kõhulahtisus, kaalulangus, oksendamine, kõrvetised ja verega segunenud väljaheide. Need sümptomid viitavad tõsisemale haigusseisundile ning neid peab arst uurima ja ravima.
